Tabulé de lentejas

Tabulé de lentejas

4.2 129 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 raciones

Zutaten

400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
2 dientes de ajo
25 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (hojas y parte del tallo)
10 g cebollino fresco picado
50 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de pimiento rojo (en trozos de 3-4 cm)
100 g de pimiento verde (en trozos de 3-4 cm)
300 g de cebolleta (en cuartos)
400 g de tomate maduro (en cuartos)
100 g de aceitunas negras sin hueso
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta molida
1 cucharadita de sal

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 9.6 g

Brennwert 1356 kJ / 324 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoffe 10 g

Kohlenhydrate 24.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

En 30 minutos 81 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

15min

Ensalada tabulé con atún en conserva

50min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5h

Ensalada especiada de garbanzos

25min

Ensalada tabulé

1h 20min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min

Ensalada de lentejas con bacalao

10min

Ensalada tabulé de quinoa

25min

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30min