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Pain de viande aux épinards et au fromage
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
huile d'olive extra vierge pour graisser
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
1 ½ gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
4 brins de persil frais équeutés
-
40 g de chapelure
-
400 g viande de bœuf hachée
-
2 œufs
-
½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu
-
2 c. à café de sel
-
50 g de gruyère coupé en morceaux (2-3 mm)
-
25 g de pousses d'épinards frais
-
450 g de poivron jaune coupé en morceaux (3-4 cm)
-
4 - 5 feuilles de basilic frais
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
200 g d'eau
-
1 pincée de sucre en poudre (optional)
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
508 kcal /
2128 kJ
Eiweiß
35 g
Fett
31 g
Kohlenhydrate
18 g
Ballaststoffe
6.1 g
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