Kompatible Versionen
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
- 200 g banana, frozen and cut into pieces (2 cm)
- 200 g ice
- 4 - 6 cm piece fresh turmeric, peeled
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lime, flesh only
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 100 g walnuts (soaked or activated)
- 300 g coconut water
- 200 g coconut water, as needed to desired consistency
- fresh mint, leaves only, for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Eiweiß
- 6.6 g
- Kohlenhydrate
- 25.9 g
- Fett
- 18.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
- Natrium
- 33.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Daily green smoothie
10 Min
Everyday protein shake
5 Min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Sweet beet
35min
Green smoothie
10 Min
Protein shake
5 Min
Green smoothie
5 Min
Mango and cayenne juice
35min
Pure green goodness
5 Min
Rosy glow smoothie
10 Min
Green garden juice
5 Min