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Pan de huevo (sin gluten)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
14 rebanadas
Zutaten
-
220 g de arroz (p. ej. arroz integral, blanco de grano largo o una mezcla)
-
80 g de quinoa en grano80 g de mijo en grano
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40 g de garbanzos secos
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20 g de azúcar de caña integral
-
140 g de fécula de maíz certificada sin gluten
-
4 cucharadas de psyllium (20 g)
-
15 g de levadura prensada fresca, envasada en pastillas1 cucharadita rasa de levadura de panadería deshidratada (consultar lista FACE)
-
1 cucharadita colmada de sal
-
40 g de semillas variadas (p. ej. sésamo, pipas de girasol, lino)
-
400 g de agua
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharada de vinagre de sidra
-
2 huevos grandes (L)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 rebanada
Eiweiß
4.75 g
Brennwert
743 kJ /
178 kcal
Fett
5.23 g
Ballaststoffe
2.98 g
Kohlenhydrate
27.86 g
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