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Granola sin gluten
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
600 g
Zutaten
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de chips de plátano100 g
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de tortitas de arroz en trozos50 g
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de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)200 g
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de amaranto hinchado (50 g)12 cucharadas
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de copos de sarraceno80 g
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de pipas de calabaza50 g
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de pipas de girasol50 g
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de semillas de lino25 g
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de semillas de sésamo25 g
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de jarabe de arce150 g
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de aceite de girasol40 g
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de canela molida (optional)1 cucharadita rasa
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de sal1 pellizco
Nährwerte pro 30 g
Brennwert
206 kcal /
863 kJ
Eiweiß
4.9 g
Fett
12.5 g
Kohlenhydrate
21.2 g
Ballaststoffe
2.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Natrium
45.4 mg
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Sin gluten, sin límites
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