Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Couscous225 g
-
Wasser kochend300 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
rote Zwiebel30 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Sultaninen25 g
-
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen25 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Olivenöl50 g
-
Zitronensaft30 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Curry1 EL
-
Koriander grob gehackt, zum Garnieren1 EL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
313 kcal /
1311 kJ
Eiweiß
9 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
39 g
Ballaststoffe
5.5 g
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