Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 450 g Brokkoli, in Röschen
- 60 g Rosinen
-
40
g Sonnenblumenkerne
oder 40 g Kürbiskerne - 2 Pink Grapefruits
-
3
Frühlingszwiebeln, in Scheiben (5 mm)
oder ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen - 50 g Olivenöl
- 1 TL Dijon-Senf
-
2
TL Dill, grob gehackt
oder 2 TL Minze, grob gehackt - ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1257 kJ / 300 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grapefruit-Avocado-Salat
25min
Tomaten-Mango-Suppe
40min
Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1 godz.
Avocado-Gurken-Salat
20min
Fenchel-Melonen-Salat
20min
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10 min
Zitrussalat
30min
Spinat-Tomaten-Salat
20min
Couscous-Kräuter-Salat
40min
Gemüse mit Basilikum-Bagna-Fredda
50min
Blumenkohl-Taboulé
2h 25 min
Brokkoli-Radieschen-Salat
15 Min