Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 gramů vody
- 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
- 150 gramů quinoy
- 100 gramů cherry rajčat, rozříznutých napůl
- 100 gramů kukuřice, sterilované bez nálevu
- 100 gramů salátové okurky, na kostky (1 cm)
- 150 gramů červené papriky, na kostky (1 cm)
- 100 gramů avokáda, na kostky (1 cm)
- 3 polévkové lžíce bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, kerblík, petržel)
- 50 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 1 čajová lžička agávového sirupu
- 1 polévková lžíce červené papriky, sladké
- 1 čajová lžička kurkumy
- ½ čajové lžičky soli
- 4 špetky pepře černého, mletého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1507 kJ / 360 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 20 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 godz. 50 min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50 min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 godz.
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 godz. 35 min
RAW jablečný koláč s agarem
1 godz. 10 min
Zeleninové kari s rýží
1 godz.
Losos se zeleninou a kuskusem
40 min
Lilkové ragú s cizrnou
45 min