Geräte und Zubehör
Kuřecí salát se špaldou
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 porcí
Zutaten
-
500 gramů vody
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
150 gramů špaldy, loupané
-
200 gramů paprik červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
-
300 gramů kuřecích prsou na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
2 špetky pepře mletého
-
40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
-
40 gramů šalotky
-
4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20 gramů balzamikového octa20 gramů vinného octa, bílého
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (optional)
-
sůl, jemná
-
pepř černý, mletý plus extra dle chuti
-
60 gramů rukoly
-
20 gramů celých ořechů, (např. vlašských nebo lískových)20 gramů piniových oříšků
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Eiweiß
19 g
Brennwert
1224 kJ /
292 kcal
Fett
15 g
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Ovocný talíř s medovo-citrónovým dresinkem (TM6)
Keine Bewertungen
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1 Std. 20 Min
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1 Std.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Mexické krůtí chilli
40 Min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Mexický quinoa salát
30 Min
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
1 Std. 5 Min