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Spitzkohl-Kartoffel-Gemüse
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
3 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl10 g
-
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)300 g
-
Spitzkohl ohne Strunk, in Streifen (1 x 3 cm)500 g
-
Wasser200 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sahne100 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
rote Linsen, getrocknet50 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
296 kcal /
1241 kJ
Eiweiß
11 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
28 g
Ballaststoffe
9.7 g
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