![Egg white omelette Egg white omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/161595.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g egg white (5 egg whites)
- 30 g spring onions, thinly sliced
- 50 g courgettes, finely diced (2-3 mm)
- 50 g tomatoes, finely diced (2-3 mm)
- ½ tsp fine salt, plus extra to taste
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 500 g water
- 50 g bresaola in slices
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 431 kJ / 103 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 17 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
45 Min
Low Carb Cheese Dinner Rolls
1ωρ. 10 λεπτ.
Oven Baked Vegetable Chips (TM6)
1 godz. 45 min
Super Green Juice (Metric)
10min
Piggy buns
2 godz.
Green Beans with Balsamic Pearl Onions
35 Min
Steamed eggs sunny side up
15 dk
Stuffed Christmas Chicken (Mexico)
2h 10min
Chicken involtini with sun-dried tomato pesto
50 Min
Turkey roulades with minted pea mash
Keine Bewertungen
Cod with citrus butter
50 Min
Plain yoghurt
14h