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Toskanischer weisser Bohneneintopf mit geröstetem Knoblauchbrot
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Weisskabis in Stücken (2 cm)225 g
-
110 g Mangold, in Streifen (1 cm)Federkohl in Streifen (1 cm)110 g
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Zucchetti in Stücken (2 cm)40 g
-
Karotte in Stücken (2 cm)40 g
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Stangensellerie in Stücken (2 cm)40 g
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Zwiebel in Stücken (2 cm)40 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Tomaten in Würfeln (1-2 cm)200 g
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Wasser900 g
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Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)2
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400 g Borlotti-Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropftCannellini-Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft400 g
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frische Basilikumblätter6
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Salz½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Brot Sorte nach Geschmack4 Scheiben
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Knoblauchzehe1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
780 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
1093 kJ /
261 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
11 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
36 g
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