Kompatible Versionen
Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
- 1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
- 800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
- 1 pellizco de sal
- 350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
- 50 g de agua
- 15 g de alcaparras
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1593 kJ / 381 kcal
- Eiweiß
- 50.22 g
- Kohlenhydrate
- 3.06 g
- Fett
- 18.67 g
- Ballaststoffe
- 1.15 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Marmitako para dos
30min
Chicharros al horno con patatas y pimientos
1 godz. 5 min
Truchas en escabeche
12 Std. 30 Min
Patatas guisadas con congrio y almejas
25 Min
Ventresca de bonito con salsa de soja, jengibre y ajos
1 Std.
Bonito a la riojana
50min
Calamares en su tinta
1 godz. 5 min
Palometa con salsa de tomate y pimientos
30min
Rollo de bonito
1 Std. 10 Min
Congrio con guisantes y mejillones
35min
Bonito encebollado (Cantabria)
1 Std. 10 Min
Marmitako
40min