Dulemasi

Dulemasi

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

6 portions

Zutaten

500 g de coco fresco pelado en trozos de 5 cm
1000 g de agua
130 g de plátano verde en medias lunas de 5 cm
500 g de yuca en trozos de 4 cm
aceite para engrasar
500 g de camarones pelados
2 cucharadita de sal
2 cucharadita de pimienta molida
400 g de filetes de pescado Pargo rojo con piel
2 limones en mitades

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1318.8 mg

Eiweiß 29.3 g

Brennwert 2451.7 kJ / 586 kcal

Fett 30.3 g

Ballaststoffe 10.3 g

gesättigte Fettsäuren 25.5 g

Kohlenhydrate 54.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Del Caribe con amor 6 Rezepte
International

La Alacena Panameña 60 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Gambones al vapor con salsa picante

15 Min

Merluza a la koskera

45 Min

Pollo al chilindrón

50 Min

Brandada de bacalao, pan rústico y aceite de perejil

1 Std. 10 Min

Palometa con salsa de tomate y pimientos

30 Min

Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas

30 Min

Camarones en salsa de pimientos

25 Min

Tortilla de bacalao y verduras

30 Min

Pulpo y crema de calabacín

1 Std. 25 Min

Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos

40 Min

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50 Min

Croquetas de pulpo con mayonesa de tinta de calamar

13 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen