Springe zum Hauptinhalt Suchen
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
5.0 2 Bewertungen
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 portie
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • speltgranen
    80 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • wijnsteenpoeder
    2 tl
  • vanillesuiker
    2 el
  • kardemom, gemalen
    3 snuifjes
  • zout
    1 snuifje
  • ei
    1
  • kokosolie
    2 el
  • amandelmelk
    180 g
  • amandelschilfers
    2 el
  • kokosvlokken
    1 el
  • ahornsiroop om te garneren
  • bananen in plakjes
    2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 88 mg
Eiweiß 10 g
Brennwert 1674 kJ / 400 kcal
Fett 13 g
Ballaststoffe 8.7 g
gesättigte Fettsäuren 8 g
Kohlenhydrate 67 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0(1)

40 Min

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

5.0(1)

1 Std.

Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Keine Bewertungen

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Keine Bewertungen

Ontbijt repen

Keine Bewertungen

Aardbei, Witte Chocolade en Pistache Parfaits

Keine Bewertungen

Virgin appel cider old fashioned

Keine Bewertungen

Tempé

3.0(2)

48 Std.

Tunesische Chorba

3.5(4)

45 Min

Pisco sour

4.5(2)

10 Min

Champignon en spinazie lasagne

Keine Bewertungen

Vegan Quiche met spinazie en tomaat

5.0(1)

1 Std. 45 Min