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Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
5.0 2 Bewertungen
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 portie
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Zutaten

  • speltgranen
    80 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • wijnsteenpoeder
    2 tl
  • vanillesuiker
    2 el
  • kardemom, gemalen
    3 snuifjes
  • zout
    1 snuifje
  • ei
    1
  • kokosolie
    2 el
  • amandelmelk
    180 g
  • amandelschilfers
    2 el
  • kokosvlokken
    1 el
  • ahornsiroop om te garneren
  • bananen in plakjes
    2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 88 mg
Eiweiß 10 g
Brennwert 1674 kJ / 400 kcal
Fett 13 g
Ballaststoffe 8.7 g
gesättigte Fettsäuren 8 g
Kohlenhydrate 67 g

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Benelux

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