Geräte und Zubehör
Chocolade en Peer Overnight Oats
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portie
Zutaten
-
pure chocolade in stukken (2 cm)60 g
-
50 g amandelen, rauw, vooraf geroosterd in een panhazelnoten vooraf geroosterd in een pan50 g
-
60 g havermout, glutenvrijhavervlokken60 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
vanille-extract, natuurlijk1 tl
-
20 g rietsuikerdadel suiker30 g
-
zout1 snuifje
-
chiazaad50 g
-
150 g Griekse yoghurtroom, elk type (van koemelk)100 g
-
peer in blokjes (1 cm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
91.4 mg
Eiweiß
18.6 g
Brennwert
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Boter plank met spinaziepesto
10min
Thaise pinda kip met kokosrijst
1h
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Vijfkruiden varkensvlees met rijst
50min
Met champignons gevulde aardappelkoekjes
1h
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
15min
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Latkes (aardappelkoekjes)
45min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min
Zwarte spaghetti met garnalen
45min
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25min
Pompoenbrood
1h 45min