Geräte und Zubehör
Chocolade en Peer Overnight Oats
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portie
Zutaten
-
pure chocolade in stukken (2 cm)60 g
-
50 g amandelen, rauw, vooraf geroosterd in een panhazelnoten vooraf geroosterd in een pan50 g
-
60 g havermout, glutenvrijhavervlokken60 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
vanille-extract, natuurlijk1 tl
-
20 g rietsuikerdadel suiker30 g
-
zout1 snuifje
-
chiazaad50 g
-
150 g Griekse yoghurtroom, elk type (van koemelk)100 g
-
peer in blokjes (1 cm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
91.4 mg
Eiweiß
18.6 g
Brennwert
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 Min
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 Min
Gehaktballetjes met Rijst en Tomatensaus
40 Min
Boter plank met spinaziepesto
10 Min
Cottage pie
1 Std. 10 Min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
15 Min
Tandoori kip wraps
50 Min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50 Min
Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45 Min
Zalmburgers
25 Min
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35 Min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 Min