Geräte und Zubehör
Chocolade en Peer Overnight Oats
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portie
Zutaten
-
pure chocolade in stukken (2 cm)60 g
-
50 g amandelen, rauw, vooraf geroosterd in een panhazelnoten vooraf geroosterd in een pan50 g
-
60 g havermout, glutenvrijhavervlokken60 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
vanille-extract, natuurlijk1 tl
-
20 g rietsuikerdadel suiker30 g
-
zout1 snuifje
-
chiazaad50 g
-
150 g Griekse yoghurtroom, elk type (van koemelk)100 g
-
peer in blokjes (1 cm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
91.4 mg
Eiweiß
18.6 g
Brennwert
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Keine Bewertungen
Perzik- en Amandelijs
Keine Bewertungen
De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
10 Min
Butternutsoep met Curry en Mango
30 Min
Sangria met Frambozen en Basilicum
40 Min
Spaghetti Bolognese
40 Min
Balletjes in tomatensaus
1 Std. 10 Min
Vegan Lasagne met Linzen
2 Std. 20 Min
Pre-workout Dadel 'Snicker'
15 Min
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 Min
Balletjes in Tomatensaus op grootmoeders wijze
50 Min
Vol-au-vent op grootmoeders wijze
1 Std. 30 Min