Spaghetti al Tonno

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

2 Portionen

Zutaten

Knoblauchzehe
1
rote Chilischote, frisch entkernt
1
1 Prise Chiliflocken
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
35 g
Thunfisch, frisch ohne Haut und in Würfeln (3 cm)
200 g
Salz
1 Prise
Kapern, gesalzen in kaltem Wasser abgewaschen
40 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Basilikum, frisch Blätter abgezupft, grob zerhackt oder zerzupft
½ Bund
Cherry-Tomaten geviertelt
200 g
Wasser
1200 g
Spaghetti
230 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 851.9 mg

Eiweiß 30.1 g

Brennwert 2059.6 kJ / 492.3 kcal

Fett 11.8 g

Ballaststoffe 4.2 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 65.3 g

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Auch enthalten in

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Schweiz

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