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Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
-
400 g d'aiguillettes de poulet
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de boulgour complet
-
250 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel
-
1 poireau en morceaux de 4 cm
-
400 g d'eau
-
1 c. à soupe de zaatar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
388 mg
Eiweiß
27 g
Brennwert
2147.1 kJ /
513.2 kcal
Fett
22.9 g
Ballaststoffe
9.1 g
gesättigte Fettsäuren
5.4 g
Kohlenhydrate
53.6 g
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