Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 30 g

Brennwert 2062 kJ / 491 kcal

Fett 17 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 Min

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

25 Min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 Min

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 Min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 Min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 Min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 Min

Salade méditerranéenne

1 Std.

Salade de haricots cannellini

10 Min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40 Min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 Min

Wrap au houmous et légumes grillés

30 Min