Fleischköfte mit Kichererbsenmehl im Mangold-Joghurt-Bett
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Fleischköfte mit Kichererbsenmehl im Mangold-Joghurt-Bett

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Zutaten

Mangold-Joghurt-Sauce

  • 2 Knoblauchzehen
  • 300 g Mangold-Blätter, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 500 g Naturjoghurt
  • 1 TL Salz

Köfte und Butter-Chili-Sauce

  • 160 g Kichererbsen, getrocknet
  • 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
  • 25 g Olivenöl
  • 580 g Wasser
  • 300 g Rinderhackfleisch
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
  • 1 TL Sumak
  • Mehl zum Bemehlen der Köfte
  • 1 TL Chiliflocken (Pul Biber)
  • 2 EL Butter

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
2703 kJ / 645 kcal
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
37 g
Fett
44 g
Ballaststoffe
7 g

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