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Risottata met asperges, broccoli en champignons
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porties
Zutaten
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Parmezaanse kaas in blokjes gesneden (2 cm)40 g
-
knoflookteentje in dunne plakjes gesneden1
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paprika in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
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olijfolie20 g
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100 g diepgevroren sperziebonengroene asperges in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
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broccoliroosje150 g
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verse champignons in vier gesneden100 g
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gehakte tomaten, uit blik300 g
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zoete paprikapoeder (optional)1 tl
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water400 g
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groentebouillon poeder1 tl
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zout1 tl
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gemalen peper½ tl
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spaghettini kooktijd (8-9 minuten)300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
612 mg
Eiweiß
16.8 g
Brennwert
1897.6 kJ /
453.6 kcal
Fett
7.8 g
Ballaststoffe
14 g
gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
87.6 g
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Risottata
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Benelux
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