
Kompatible Versionen
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kipspiesjes
- 1 teentje knoflook
- 10 g verse korianderbladeren
- 1 verse rode peper ontpit, grof gehakt
-
60
g sjalotten gehalveerd
oder 60 g uien gehalveerd -
600
g kippendijen, zonder been en zonder vel, in stukken (± 2 cm)
oder 600 g kippenborst filet, zonder vel in stukken (± 2 cm) - 5 g vers geperst limoensap
- 20 g olie en iets meer om in te vetten
- 1 el garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
- 1 tl zout
- ¼ tl gemalen zwarte peper
Couscous salade
- 80 g olijfolie
- 1 teentje knoflook
- 60 g sjalotten gehalveerd
- 5 g verse basilicumbladeren
- 20 g witte azijn
- 20 g vers geperst citroensap
- ¼ tl zout
- 2 - 3 snuifje gemalen zwarte peper
- 1000 g water
- 100 g couscous
- 50 g boerenkool houten onderdelen verwijderd
- 50 g verse bladspinazie
- 150 g kerstomaten gehalveerd
- volle yoghurt om op te dienen (optional)
- limoen in vieren gesneden, om op te serveren
- verse korianderbladeren om af te werken
- verse rode peper ontpit, in plakjes, om op te dienen
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 445.7 kcal / 1864.9 kJ
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 25.7 g
- Kohlenhydrate
- 25.1 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Natrium
- 728 mg
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