Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 40 g azeite
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em quartos
- 200 g natas c/ 30-40% de gordura
- 5 ovos
- 60 g queijo parmesão ralado (ver dica)
- 120 g queijo mozarela ralado (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 297.5 kcal / 1244.9 kJ
- Eiweiß
- 13.3 g
- Fett
- 23.5 g
- Kohlenhydrate
- 9.5 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.9 g
- Natrium
- 574.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
