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Pudim de cenoura e brócolos
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
8 doses
Zutaten
-
brócolos, só os raminhos300 g
-
azeite40 g
-
cenoura cortada em pedaços150 g
-
cebola cortada em quartos150 g
-
natas c/ 30-40% de gordura200 g
-
ovos5
-
queijo parmesão ralado (ver dica)60 g
-
queijo mozarela ralado (ver dica)120 g
-
flocos de aveia3 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
574.1 mg
Eiweiß
13.3 g
Brennwert
1244.9 kJ /
297.5 kcal
Fett
23.5 g
Ballaststoffe
1.2 g
gesättigte Fettsäuren
10.9 g
Kohlenhydrate
9.5 g
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