Kompatible Versionen
Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salada de rabanetes
- 160 g rabanetes cortados em pedaços
- 60 g cebola roxa cortada em pedaços
- 10 g mostarda
- 25 g vinagre de vinho branco
- 35 g azeite
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 15 g alcaparras em conserva escorridas
Hambúrguer de brócolos
- 465 g água
- 500 g brócolos
- 70 g amêndoa c/ pele
- 30 g farinha de soja
- 20 g pão ralado
- 30 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- Azeite q.b. p/ fritar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1334.5 kJ / 319 kcal
- Eiweiß
- 12.4 g
- Kohlenhydrate
- 26.4 g
- Fett
- 20.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
- Natrium
- 1089 mg
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