Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3 3 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

água
2030 g
placas de lasanha frescas cortada em quadrados (12x12 cm aprox.)
250 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
malagueta vermelha cortada em fatias (3 mm aprox.)
1
abóbora s/ casca, s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
400 g
sal
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
couve kale cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g
queijo ricota
200 g
mistura de sementes (sementes de abóbora, pinhão, etc.)
20 g
manjericão só as folhas
2 pés de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 381.5 mg

Eiweiß 16.5 g

Brennwert 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Fett 24.7 g

Ballaststoffe 2.9 g

gesättigte Fettsäuren 6.5 g

Kohlenhydrate 53.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 min

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1 godz. 30 min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 min

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada fria de quinoa e pepino

30 min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1 godz. 30 min

Sopa miso (Misoshiru)

15 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min

Salada de quinoa com tofu

55 min