Geräte und Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Keine Bewertungen
Groentekebab
40 Min
Mini Groene Shakshuka's
45 Min
Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade
55 Min
Mediterrane groentepasta
30 Min
Tikka Masala van Bloemkool
30 Min
Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus
55 Min
Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade
Keine Bewertungen
Spaghetti met tomatensaus en champignons
30 Min
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3 Std. 45 Min
Tomatensoep met Burrata
35 Min
"Marry Me" - Pasta met Kip
30 Min