Geräte und Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Ninguna valoración
Groentekebab
40min
Mini Groene Shakshuka's
45min
Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade
55min
Mediterrane groentepasta
30min
Tikka Masala van Bloemkool
30min
Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus
55min
Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade
Ninguna valoración
Spaghetti met tomatensaus en champignons
30min
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3h 45min
Tomatensoep met Burrata
35min
"Marry Me" - Pasta met Kip
30min