Geräte und Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Broccoli-appelsalade met rundvlees
25min.
Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade
Žádné hodnocení
Prei en Kaas Taart
1hod. 5min.
Thaise pinda kip met kokosrijst
1hod.
Gele paprika shakshuka met avocado
25min.
Paella met kidneybonen
55min.
Mediterraanse parelgerstrisotto
1hod.
Gnocchi Tricolore
35min.
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min.
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40min.
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min.
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min.