Geräte und Zubehör
Patates douces rôties avec 3 dips
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
1100 - 1200 g de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
Le dip à la crème
-
20 g de ciboules grossièrement hachées
-
35 g de cornichons égouttés, coupés en morceaux
-
150 g de crème fraîche
-
1 c. à café de jus de citron
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Le dip à la mangue et au piment
-
½ c. à café de piment séché en flocons
-
200 g de mangue coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 - 2 c. à café de vinaigre balsamique (optional)
Le dip aux haricots noirs
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 - 2 piments jalapeño frais (optional) épépinés et coupés en morceaux
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1055.9 mg
Eiweiß
10.1 g
Brennwert
1997.9 kJ /
477.5 kcal
Fett
16.2 g
Ballaststoffe
13 g
gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Kohlenhydrate
78 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Snacks sains et gourmands
8 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Tartinade de feta fouettée et miel aux épices
5min
Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique
12h 55min
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
1h 45min
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45min
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
1h 20min
Couscous aux légumes d’hiver
1h 10min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Spaghetti à la crème d'aubergine
40min
Arancini aux girolles et Mont-d'Or
1h
Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets
1h 5min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3h 10min
Boulettes de poulet asiatiques
25min