
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de filets de dinde, sans peau, coupés en morceaux (3 cm), partiellement congelés en une seule couche pendant 30-60 min.
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 2 brins d'origan frais, effeuillés
- 1 œuf
- 40 g de concentré de tomate
- 35 g de chapelure
- 1 c. à café de sel
- 1 ½ c. à café de poivre blanc moulu
- 100 g d'oignons blancs, coupés en deux
- 50 g d'huile d'olive
- 450 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 800 g d'eau
-
2
cubes de bouillon de volaille, émiettés
oder 1 c. à soupe de fond de volaille - 1 c. à café de piment séché en flocons
- 50 g de chou frisé kale, taillé en lanières (env. 5 cm)
- citron jaune, en tranches pour la finition (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2155.8 kJ / 515.3 kcal
- Eiweiß
- 32.8 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 25.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoffe
- 9.8 g
- Natrium
- 1.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Soupe danoise aux pois cassés
1 Std.
Burrito bibimbap
45 Min
Moussaka de lentilles
2 Std.
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1 Std. 20 Min
Poulet à la grecque avec orzo et feta
2 Std.
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40 Min
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
50 Min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 Min
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45 Min
Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone
25 Min
Soupe aux boulettes de bœuf, pommes de terre et petits pois
55min
Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo
35min