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Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
200 g de pois chiches en conserve égouttés
-
30 g d'huile d'olive
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
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½ c. à café de paprika
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½ c. à café de graines de cumin
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250 g de ricotta
-
2 c. à soupe de persil frais
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2 c. à soupe de basilic frais
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2 c. à soupe de menthe fraîche
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½ c. à café de piment d'Espelette
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½ citron jaune non traité le zeste et le jus
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6 œufs
-
60 g de crème liquide 30-40% m.g.
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½ c. à café de poivre moulu
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4 tranches de pain noir aux graines maison
-
roquette
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1183.9 mg
Eiweiß
21.1 g
Brennwert
1785.9 kJ /
426.9 kcal
Fett
29.7 g
Ballaststoffe
4.5 g
gesättigte Fettsäuren
12.1 g
Kohlenhydrate
20 g
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Petits déjeuners salés
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