Geräte und Zubehör
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
6 parts
Zutaten
La tarte aux légumes et pois chiches
-
150 g de pois chiches blancs secs
-
60 g d'huile végétale60 g d'huile d'olive
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières (environ 1,5 cm)
-
170 g d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)
-
240 - 260 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
2 branches de romarin frais effeuillées
La salade mixte
-
50 g de graines de sésame
-
1 orange non traitée
-
15 g gingembres frais râpé
-
40 g de miel
-
1 c. à café de sel
-
40 g de vinaigre balsamique
-
80 g d'huile d'olive
-
100 g de mâche
-
150 g de roquette
-
200 g de radis roses
-
300 g de pommes acidulées, coupées en lamelles300 g de pommes granny-smith coupées en lamelles
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 part
Natrium
986 mg
Eiweiß
13.3 g
Brennwert
2827.3 kJ /
675.8 kcal
Fett
44.3 g
Ballaststoffe
12.5 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
62.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Rouleaux de printemps aux légumes d'été
1 Std.
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 Min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 Min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 Std. 35 Min
Salade de lentilles aux poivrons
40 Min
Buddha bowl aux falafels
24 Std. 35 Min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 Min
Tajine de poulet et légumes d'été
45 Min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 Std.
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Salade d'épeautre à la grecque
30 Min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 Min