Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de riz
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 1100 g d'eau
- 15 g de coriandre fraîche
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de gingembre frais
- 45 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 240 g de pois chiches en conserve égouttés
- 2 yaourts nature
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1277.8 kJ / 306.3 kcal
- Eiweiß
- 8.8 g
- Kohlenhydrate
- 29.3 g
- Fett
- 15.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- Natrium
- 418 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 Min
Gâteau au chocolat aux blancs d'œufs
1h 5 min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 Min
Crackers multicéréales
3 Std.
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min
Hachis de maïs
1h
Cookies pralinés aux noix de pécan
30 Min
Croquettes patate douce-jambon
3 Std.
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 Min
Curry d'aubergine
50 Min
Frittata de courgettes et ricotta
40 Min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 Std. 20 Min