Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de riz
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 1100 g d'eau
- 15 g de coriandre fraîche
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de gingembre frais
- 45 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 240 g de pois chiches en conserve égouttés
- 2 yaourts nature
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1277.8 kJ / 306.3 kcal
- Eiweiß
- 8.8 g
- Kohlenhydrate
- 29.3 g
- Fett
- 15.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- Natrium
- 418 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
One pot pasta aux légumes du soleil
30 min
Aubergines tandoori
35min
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50min
Chakchouka à l'avocat
25min
Cari légumes au massalé
40min
Œufs cocotte façon chakchouka
35min
Poivrons farcis au riz persillé
45 min
Curry d'aubergine
50min