Springe zum Hauptinhalt Suchen
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.2 5 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 2 g
Brennwert 439 kJ / 105 kcal
Fett 9 g
Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(28)

45 Min

Couscous aux légumes d’hiver

3.8(25)

1 Std. 10 Min

Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes

3.2(17)

1 Std. 15 Min

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

4.4(13)

30 Min

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.6(21)

30 Min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

5.0(6)

35 Min

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9(9)

25 Min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

3.6(20)

40 Min

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

4.6(19)

1 Std. 20 Min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

4.2(33)

1 Std. 45 Min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5(21)

15 Min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

4.6(83)

40 Min