Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 ząbki czosnku
- 8 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 87.7 kcal / 367 kJ
- Eiweiß
- 2.4 g
- Fett
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 14.4 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Natrium
- 113.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 Std. 5 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Pasta marchewkowa
15 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Ciasteczka owsiane z żurawiną i pestkami dyni
50 Min