Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 ząbki czosnku
- 8 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Eiweiß
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 14.4 g
- Fett
- 2.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 113.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 λεπτ.
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 λεπτ.
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 λεπτ.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min