Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g serka wiejskiego
- 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
- 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 6 białek (ok. 200 g)
- 500 g wody
- 4 plastry boczku wędzonego, surowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1840.4 kJ / 439.9 kcal
- Eiweiß
- 29.9 g
- Kohlenhydrate
- 5.6 g
- Fett
- 32.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14.1 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- Natrium
- 1108.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kanapki z gofrów szpinakowych
45min
Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym
2h 30min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min
Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado
1hod. 30min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Frittata niskowęglowodanowa
40 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Omlet z brokułami i szynką
35min