Kokosowy omlet z białek

Name: Kokosowy omlet z białek
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 60 g wiórków kokosowych; 200 g białek; 20 - 30 g cukru kokosowego; 300 g wody; owoce; syrop klonowy

3.6 ( 19 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 45 Min

Portionen 4 porcje

Zutaten

60 g wiórków kokosowych
200 g białek (z 6 jajek)
20 - 30 g cukru kokosowego
oder 20 - 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego lub białego cukru
300 g wody
owoce np. truskawki, do dekoracji
syrop klonowy do podania

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 706.1 kcal / 706.1 kJ
Eiweiß: 6.3 g
Fett: 7.8 g
Kohlenhydrate: 20.3 g
Ballaststoffe: 2.3 g
gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
Natrium: 92.3 mg