Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
TM6 TM5

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

4.2 (5 Bewertungen)

Zutaten

  • 400 - 450 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 200 - 250 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • sól, do oprószenia
  • 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 3 łyżki
  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 150 g pieczarek, oczyszczonych, pokrojonych w plastry
  • 1 łyżka pasty harissa
  • 4 jajka
  • pieprz czarny, mielony, do oprószenia
  • liście szpinaku, świeże, do podania

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
1085.4 kJ / 259.4 kcal
Eiweiß
9.1 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Fett
17.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Ballaststoffe
3.4 g
Natrium
402.8 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte