Geräte und Zubehör
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
402.8 mg
Eiweiß
9.1 g
Brennwert
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25min
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50min
Focaccia z ziemniakami i rozmarynem (z osłoną noża miksującego 2.0)
2h 45min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35min
Rösti (TM6, TM7)
40min
Carpaccio z gruszki z serem pleśniowym i orzechami (TM6, TM7)
15min
Ziemniaczane wieżyczki z parmezanem i tymiankiem (TM5)
55min
Zielony omlet na białkach
35min
Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej
8h 55min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15min