Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Pinienkerne
- 20 g Olivenöl
- 200 g Melanzani, in Stücken (3 cm x 2 cm)
- 2 Knoblauchzehen, geschält und angedrückt (optional)
- 100 g rote Paprika, eingelegt, in Stücken
- 150 g Feta, in Stücken
- 50 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 958 kJ / 229 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 813 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spinatstrudel mit Schafskäse
1h 50min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45 min
Cremige Karotten-Polenta-Küchlein
50 min
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25min
Quinoa Taboulé
40min
Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat
35 min
Sommerhummus
35 min
Wintersalat
55 min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 λεπτ.
Sommerporridge
25min
Einfache Cremeschnitte
3ωρ. 45 λεπτ.