Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Quiche de atum sem massa
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
2 doses
Zutaten
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curgete150 g
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cenoura50 g
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cebola40 g
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aneto5 g
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manjericão só as folhas5 g
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queijo-creme100 g
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ovos3
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sal2 c. chá de
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pimenta preta1 c. chá de
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flocos de aveia3 c. sopa de
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atum em lata, ao natural escorrido200 g
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azeite1 c. sopa de
-
Rúcula q.b. p/ guarnecer
-
Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
512.1 kcal /
2142.5 kJ
Eiweiß
35.4 g
Fett
32.8 g
Kohlenhydrate
20 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
13.2 g
Natrium
2885.1 mg
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