Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 350 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 170 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1200 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g kaszy bulgur
Sos
- 2 ząbki czosnku
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- 20 liści bazylii, świeżych
- 300 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1599 kJ / 382 kcal
- Eiweiß
- 14.3 g
- Kohlenhydrate
- 49.5 g
- Fett
- 15.5 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 godz. 30 min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 dk
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 godz. 10 min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Peruwiańskie quinotto
35min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14j
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 godz. 10 min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 dk
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 godz. 20 min
Zapiekanka z soczewicy
1 godz. 20 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 dk