Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
40
g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
oder 40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia - 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 60 g sosu sojowego
- 200 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 200 g cukinii, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
80
g mąki kasztanowej
oder 80 g mąki gryczanej - 2 jajka
- 2 pomidory, pokrojone w plastry, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1643.8 kJ / 392.9 kcal
- Eiweiß
- 23.2 g
- Kohlenhydrate
- 43.2 g
- Fett
- 15.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Ballaststoffe
- 7.2 g
- Natrium
- 896.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h