Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Quick and Spicy Black Beans
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
6 portion
Zutaten
-
serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired1
-
white onion cut into pieces115 g
-
garlic clove1
-
cumin, ground1 tsp
-
salt to taste¾ tsp
-
chilli powder½ tsp
-
vegetable oil15 g
-
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)2 can
-
vegetable broth140 g
-
lime juice1 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
504.8 mg
Eiweiß
9.2 g
Brennwert
689.3 kJ /
164.7 kcal
Fett
2.9 g
Ballaststoffe
10.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
26.7 g
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13 Rezepte
Kanada
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