Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

6 portion

Zutaten

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 164.7 kcal / 689.3 kJ

Eiweiß 9.2 g

Fett 2.9 g

Kohlenhydrate 26.7 g

Ballaststoffe 10.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Natrium 504.8 mg

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