Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Eiweiß
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 19.8 g
- Fett
- 1.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mushroom Risotto
30 min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 min
Aubergine and Almond Dip
20min
Asparagus Risotto
45 min
Butterbean Mash with Paprika
20min
Pea and Mint Risotto
40 min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min
Tahini and Beetroot Dip
1h 15 min
Beetroot Houmous
15min
Edamame and Spinach Dip
5min
Hot Artichoke Dip
30 min
White Bean and Feta Dip
5min