Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
Zubereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
water1000 g
-
sweet potatoes peeled, diced (2 cm)300 g
-
frozen baby broad beans100 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini30 g
-
olive oil40 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
fresh basil leaves5 g
-
fresh coriander leaf5 g
-
garlic clove2
-
fine sea salt1 tsp
-
tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
wholemeal flour2 Tbsp
-
ground cumin1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
flatbreads vegan (see tip)4
-
tomatoes sliced250 g
-
rocket leaves25 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
716 mg
Eiweiß
17 g
Brennwert
2111 kJ /
504 kcal
Fett
19 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
60 g
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