Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Poke bol alto en proteínas
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 raciones
Zutaten
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huevos M4
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de agua1450 g
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diente de ajo1
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de cilantro fresco (solo las hojas)5 g
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de aguacate (solo la pulpa), en trozos200 - 250 g
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de yogur griego40 g
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de leche40 g
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de proteínas en polvo (optional)20 g
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de aceite de oliva40 g
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de zumo de limón30 g
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de sal1 cucharadita
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de pimentón¼ de cucharadita
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de pimienta negra molida¼ de cucharadita
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de cebolla roja en trozos150 g
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de cebada perlada300 g
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pastilla de caldo de verduras1
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de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm200 g
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de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos250 g
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de kale (solo las hojas), en trozos pequeños100 g
-
de queso feta desmenuzado100 g
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de pipas de calabaza50 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
768 kcal /
3213 kJ
Eiweiß
32.1 g
Fett
34.1 g
Kohlenhydrate
90.1 g
Ballaststoffe
23.4 g
gesättigte Fettsäuren
9.1 g
Natrium
1095.2 mg
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Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Alto en proteínas - Vol. II
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