Geräte und Zubehör
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
6 unidades
Zutaten
-
200 g de tomates pera pequeños
-
150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
-
70 g de cebolla en mitades
-
130 g de puerro en trozos de 4 cm
-
180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
-
80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
-
100 g de zanahoria pelada
-
150 g de queso emmental en trozos
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
150 g de crème fraîche
-
40 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
-
6 tortillas de trigo
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
811.5 mg
Eiweiß
13.4 g
Brennwert
1650.9 kJ /
394 kcal
Fett
22.6 g
Ballaststoffe
3.9 g
gesättigte Fettsäuren
8.9 g
Kohlenhydrate
36.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Panecillos con langostinos, rúcula y manzana
15 Min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 Min
Carpaccio de rabanitos con pescado
30 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1 Std.
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1 Std.
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 Std. 50 Min
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3 Std. 45 Min
Poke bol alto en proteínas
1 Std.
Fajitas integrales de pollo asado
1 Std. 20 Min
Gratén de nachos
1 Std.
Pitas de pollo con verduras doradas
45 Min
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min