Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

4.4 25 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 raciones

Zutaten

50 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
3 pellizcos de sal
60 g de pepino semipelado en trozos
30 g de pimiento rojo en trozos
20 g de pimiento verde en trozos
200 g de tomate maduro en cuartos
1 pellizco de comino molido (optional)
20 g de vinagre
½ cebolla roja en juliana fina
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
20 - 30 g de espinacas baby frescas
10 g de picatostes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 957.7 mg

Eiweiß 41 g

Brennwert 2629 kJ / 628 kcal

Fett 32.8 g

Ballaststoffe 12.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.7 g

Kohlenhydrate 43.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Para llevar - Vol.I 19 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 163 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Mejillones con champiñones y puerros en salsa

55min

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45min

Sopa italiana de verduras y pasta

40min

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

30min

Sopa de pavo y repollo

40min

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1h

Pasta con tomates cherry, emperador y queso feta

40min

Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz

30min

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20min

Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla

25h

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

1h

Ensalada griega de patata

1h 10min