Papillote de poisson au citron,  carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.0 36 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions

Zutaten

  • 300 g de carottes
  • 3 oignons nouveaux
  • 4 filets de maigre ou autre poisson blanc
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu
  • ½ citron jaune coupé en rondelles
  • 900 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 1 trait de sauce de soja (optional)

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 463 kcal / 1950 kJ
Eiweiß 29 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 58 g

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