Veganes Zitronengras-Süßkartoffel-Curry

Veganes Zitronengras-Süßkartoffel-Curry

3.5 31 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Süßkartoffeln in Stücken (4 cm)
    800 g
  • Ingwer, frisch dünnen in Scheiben
    20 g
  • gelbe Paprika in Würfeln
    300 g
  • Öl
    30 g
  • Curry
    1 EL
  • Zitronengras leicht angedrückt, in Stücken (5 cm)
    2 Stängel
  • Wasser
    300 g
  • Orange, unbehandelt Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
    1
  • Kokosmilch
    100 g
  • Tomatenmark
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Kokosraspeln, ungesüßt
    20 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 381 kcal / 1595 kJ
Eiweiß 6 g
Fett 15 g
Kohlenhydrate 58 g
Ballaststoffe 9.7 g
gesättigte Fettsäuren 8 g
Natrium 1041 mg

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