Geräte und Zubehör
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
80 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
150 g wody
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej z odciętymi końcówkami
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1197.1 mg
Eiweiß
6.8 g
Brennwert
915.8 kJ /
218.9 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoffe
9.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
28.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 Min
Ryba w stylu Veracruz
45 Min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1 Std. 15 Min
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1 Std. 10 Min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30 Min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1 Std. 30 Min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 Std.
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 Min