Caril de bacalhau e coco

Caril de bacalhau e coco

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

4 doses

Zutaten

dente de alho
1
alho-francês cortado em pedaços (3 cm)
80 g
óleo de amendoim
20 g
pasta de caril amarela
30 g
leite de coco
500 g
sal
½ c. chá de
filetes de bacalhau fresco s/ pele cortados em pedaços (4 cm aprox.)
600 g
Folhas de coentros picadas q.b. p/ polvilhar

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 435.8 kcal / 1823.2 kJ

Eiweiß 30.6 g

Fett 23.9 g

Kohlenhydrate 10.8 g

Ballaststoffe 0.7 g

gesättigte Fettsäuren 18.4 g

Natrium 430.1 mg

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